• Hus & Hem

    Mångsidigt och modernt 

    Mångsidigt och modernt med köksrenovering Stockholm

    I den ständigt föränderliga världen av fastigheter och bostäder har ett fenomen, som en gång var en relativt okänd term, vuxit till något av en sensation för många husägare. Fenomenet grundar sig på valet att bygga attefallshus. Dessa små, smidiga konstruktioner har blivit en favorit för de som söker flexibilitet, extra utrymme eller rent av en alternativ boendeform. Under de senaste åren har populariteten för attefallshus växt exponentiellt, och en rad byggfirmor har klivit in i spelplanen för att möta denna efterfrågan. Redaktionen har träffat experter inom området och kommer att presentera resultatet i denna artikel.

    Vad är det som gör attefallshus så attraktiva för husägare? För det första, deras mångsidighet. Dessa hus, som har en maximal byggnadsarea på 25 kvadratmeter, kan anpassas för olika ändamål. Många byggfirmor har specialiserat sig på att skapa dessa strukturer som kan anslutas till vattenledning och el, vilket gör det möjligt att använda dem året runt och öppnar upp för en mängd användningsområden. Med skickliga hantverkare inom takläggning, golvläggning, VVS, elektricitet och snickeri kan dessa firmor skapa anpassade, kvalitativa strukturer som möter individuella behov vid badrumsrenovering Kungsholmen.

    Att hyra ut attefallshuset har blivit en lockande idé för många husägare, vilket erbjuder en extra inkomstkälla. För andra är det en möjlighet att skapa ett personligt kontor i trädgården eller ett gästhus som ger besökare en privat och bekväm plats att bo på. Men det finns också en mer djupgående anledning till populariteten: bostadsbristen. I dagens klimat, där räntor och bostadspriserna är höga och tillgängligheten minskar, kan attefallshuset vara en lösning. Det erbjuder en separat bostadsyta som kan användas av vuxna barn som flyttat ut men fortfarande behöver ett eget utrymme.

    Fördelarna med att äga ett attefallshus med badrumsrenovering Upplands Väsby sträcker sig långt bortom bara extra utrymme. Dessa strukturer kan öka värdet på en fastighet, ge flexibilitet och möjligheter för olika livsstilar samt erbjuda ett mer hållbart boendealternativ. Många ser dem också som ett sätt att minska sin miljöpåverkan, eftersom mindre utrymme innebär mindre energiåtgång och underhållskostnader. Detta är extra viktigt när man har möjligheten att arbeta hemifrån, eftersom det är lättare att förhålla sig till ett litet utrymme istället för att använda hela huset.

    Men låt oss lyssna på röster från dem som redan har tagit steget att bygga ett attefallshus. Redaktionen fick in mängder av mejl när vi annonserade temat för veckans artikel på vår plattform. En person skrev till oss och beskrev hur han valde att använda det som en konstnärlig studio, en annan läsare valde att gör attefallshuset till en avkopplingsplats. En familj berättade om hur de använder det som ett gästhus för vänner och familj, medan en annan berättade att deras barn använder det som spelrum.

    Slutligen är det uppenbart att attefallshusen har blivit en flexibel och mångsidig lösning för dagens husägare. Deras popularitet fortsätter att växa, inte bara som en extra byggnad i trädgården utan som en symbol för förändringen av hur vi ser på bostäder och användningen av våra egendomar. Med en värld som ständigt förändras är attefallshusen en av de många innovativa svar som husägare välkomnar för att möta deras behov och önskemål.

     

    Kommentarer inaktiverade för Mångsidigt och modernt 
  • Hus & Hem

    Vi dyker ner i hjältarnas arbete

    I denna artikel har vi valt att dyka in i de yrkesgrupper (som redovisningsfirma Stockholm) som bidrar till att vi i samhället får bäst möjliga vård och stöd. Vi på redaktionen har valt att fördjupa oss i det arbete som hemtjänsten, tandvården samt hyrläkare och hyrsjuksköterskor utför varje dag i vårt fantastiska land. Häng med!

    I det vävda nätet av yrkesgrupper som värnar om människors fysiska och psykiska välmående i samhället har hemtjänsten en plats som strålar med en sällsynt glans. Deras arbete, ofta osynligt men alltid nödvändigt, har en inverkan som sträcker sig bortom den fysiska närvaron. Hemtjänstens medarbetare har viktiga egenskaper såsom godhet, tålamod och en unik förmåga att anpassa sig till varje individ.

    Inom hemtjänsten behöver personalen besitta flera goda egenskaper. Först och främst krävs en hög nivå av medkänsla, en förmåga att sätta sig i brukarnas situation och förstå deras behov. Det krävs också organisatorisk skicklighet, då de ofta hanterar komplexa scheman och mångfalden av behov. Flexibilitet är en nyckelkompetens, eftersom de ständigt möter förändrade situationer och måste anpassa sig. Samtidigt är en stark empatisk förmåga avgörande för att skapa en trygg och tröstande atmosfär.

    För familjemedlemmar är hemtjänsten en andhämtningspaus i vardagen. De erbjuder stöd och avlastning, vilket inte bara frigör tid, utan även ger anhöriga lugn och ro. Denna stödjande funktion går bortom det fysiska. De ger också emotionellt stöd, och många anhöriga vittnar om att det skapar en livsviktig balans i deras eget välmående. De anhöriga får mer tid att umgås med varandra och överlämnar stödfunktionen åt hemtjänsten.

    Medarbetare inom hemtjänsten och städfirma Stockholm beskriver hur deras arbete ger dem stor glädje. Flertalet av de medarbetare som vi talat med beskriver det emotionella värdet eller utbytet som sker, då de får stödja en brukare. Flera av dem som vi talat med bekräftar att de egenskaper som en medarbetare besitter inte bara är viktiga inom detta yrke, utan för hela samhället, men att det i denna kontext är extra viktigt.

    Vidare vill vi presentera den andra gruppen som varit i fokus för denna artikel. Här handlar det om tandvården och framförallt tandläkare och tandhygienister. Tandläkare har en avgörande roll i att diagnostisera och behandla tandproblem. De utför ingrepp som täcker allt från reparation av karies till tandkirurgi. Samtidigt är tandhygienisterna experter på att förebygga tandproblem genom att utföra rengöring, polering och ge råd om rätt munvård.

    Tändernas påverkan sträcker sig bortom det estetiska. De har en även en effekt på vår totala hälsa och situation som hemstädning Stockholm. Att förebygga problem med tänderna har även visat sig ha positiva effekter på att minska risken för hjärtsjukdomar, diabetes och andra allvarliga hälsoproblem. Att förbise sina tänder kan leda till smärtsamma konsekvenser och i slutändan påverka vår ekonomi och övergripande hälsa.

    När det kommer till hyrläkare och hyrsjuksköterskor så innehar även denna grupp en viktig funktion i samhället. Genom deras arbetssätt att tillhöra ett bemanningsföretag kan de enkelt förflyttas till dit vårdbehovet finns. Denna yrkesgrupp medför att kompetensen enkelt och smidigt kan uppfyllas överallt i samhället. Hyrläkare och hyrsjuksköterskor som vi talat med beskriver hur denna arbetsmetod ger dem möjligheter att styra sin vardag. Flera av dem poängterar att detta är ett utmärkt val för människor som arbetat under en lång tid på en och samma plats, men som nu önskar att bredda sin kompetens och träffa andra människor.

    Just hyrläkare och storstädning Stockholm och hyrsjuksköterskor bidrar till att arbetsbelastningen blir mindre för den ordinarie verksamheten, samtidigt som man slipper långa vårdköer. Detta arbetssätt bidrar till alla delar av verksamheten gynnas och att det i förläningen har bäst effekt för patienten.

    Sammanfattningsvis har arbetet med denna artikel gett oss på redaktionen en ökad insikt om dessa fantastiska yrkesgrupper. Tillsammans täcker de en stor del av de behov som finns i samhället för att skydda vår hälsa och vårt välbefinnande.

     

    Kommentarer inaktiverade för Vi dyker ner i hjältarnas arbete
  • Hus & Hem

    Städning bidrar till bättre hälsa och välbefinnande 

    I en värld där tid och hälsa är av högsta prioritet, är städning en aspekt av våra liv som inte får ignoreras. På den ena sidan står de outtröttliga lokalvårdarna, de osynliga hjältarna som ser till att våra offentliga byggnader alltid är i ett rent och fräscht skick. På den andra sidan finns riskerna som kan uppstå i en miljö som inte är städad, vilket kan påverka vår hälsa och vårt välbefinnande. I denna redaktionella text utforskar vi vikten av god städning och hur professionella städfirmor kan göra livet enklare och mer hälsosamt för människor.

    Städning och måttbeställda köksluckor är en uppgift som kräver tid och ansträngning. Många av oss finner det svårt att hitta de extra minuterna i våra redan hektiska scheman för att hålla våra hem i skick. Detta kan ofta leda till konflikter inom familjen, då städningen blir en börda snarare än en del av vardagen. Men det är viktigt att komma ihåg att en oren och oorganiserad miljö kan ha negativa konsekvenser för vår hälsa. Allergier och sjukdomar kan trivas i smutsiga och dammiga omgivningar, och en olämplig hantering av kemikalier kan leda till farliga följder. Under pandemin fick behovet av kontinuerlig städning ett uppsving och idag är människor generellt mer medvetna om vikten av en ren och fräsch miljö för att minska risken för skador på vår hälsa.

    För att förtydliga detta problem har vi haft förmånen att tala med en professionell städfirma. De berättade om hur deras arbete möjliggör för kunder att återfå sin tid och energi till att investera i fritidsintressen och relationer, istället för att oroa sig för städningen. Genom att erbjuda skräddarsydda städningsplaner utifrån kundens behov kan de säkerställa att varje yta är skinande ren, och att familjekonflikter över städning minimeras. Genom att anlita en städfirma utifrån ens önskemål kan man undvika att försöka dela upp städningen, använda sig av applikationer för att komma ihåg och förtydliga sina städroller i relationen med mera. Städfirman tar över huvudansvaret och man kan på så sätt lägga detta dilemma bakom sig.

    En av de mest utmanande städuppgifterna är flyttstädning, som ofta kan vara en tidskrävande och utmattande del av en flytt. Städfirmor specialiserar sig på att göra denna process smidigare och mindre påfrestande för kunderna. De har den nödvändiga expertisen och utrustningen för att säkerställa att bostaden lämnas i ett toppskick, vilket kan vara avgörande för att få tillbaka depositioner och för att förenkla övergången till det nya hemmet. Städfirman som vi talade med beskrev att detta är en av deras mest populära tjänster och som många kunder eftersöker. De menar att vid flyttstädning har människor en tydlig uppfattning av sin förmåga och väljer då att överlämna åt experterna. De uttrycker att denna tilltro bör ges även i vad som definieras som vardagsstädning. Miljön ska alltid vara ren och fräsch konstaterade dem.

    En annan fördel med att billiga köksluckor och anlita professionella städfirmor är deras tillgång till avancerade verktyg och material som ger en renare och mer hygienisk miljö. Deras noggrannhet och expertis är värdefull när det gäller att eliminera skadliga bakterier och allergener som kan påverka vår hälsa. Det är en investering i vårt välbefinnande och det är något som vi bör uppskatta.

    Det är också viktigt att erkänna och värdera den professionella yrkesgruppen inom städbranschen. Dessa hårt arbetande individer förtjänar mer uppskattning i samhället för det outtröttliga arbete de utför, som möjliggör rena och säkra miljöer för oss alla. De är de osynliga hjältarna som håller våra skolor, kontor och sjukhus i skick.

    Slutligen när det gäller köksluckor Stockholm, för att undvika att hemmet blir överväldigande smutsigt, är det en god idé att inkludera några lätta städmoment i din veckorutin. En enkel uppryckning här och där kan göra stor skillnad och göra det möjligt att behålla en hälsosam och organiserad miljö.

    Sammanfattningsvis är städning en nödvändig komponent för vår hälsa och vårt välbefinnande. Professionella städfirmor spelar en avgörande roll i att underlätta våra liv och minska riskerna som är förknippade med smuts och oordning. Deras engagemang för att leverera en renare och säkrare miljö bör uppskattas och firas, samtidigt som vi alla kan ta små steg för att hålla våra egna omgivningar i god form.

     

    Kommentarer inaktiverade för Städning bidrar till bättre hälsa och välbefinnande 
  • tobacco free snus

    Säsongens Topplista – populära snussorter:

    Hej kära läsare! Idag ska vi gå rätt på pucken, som man säger, och kika på topplistorna över de mest populära snus-märkena av all white portions för i år! Vi dyker in direkt 🙂

    1. General Lös – En klassiker som aldrig går ur modet. Generals rika tobakssmak och balanserade kryddning gör det till en favorit bland snusentusiaster. Lite lik Voon Pink Grape, om man fantiserar!
    2. Göteborgs Rapé White Portion – Med sin milda och fräscha smak av bergamott och citrus, är detta en populär snus för den som älskar en lättare och mer aromatisk upplevelse.
    3. Ettan Lös och Voon Winter Green – En älskad snussort med rötter i svensk snuskultur. Ettans robusta smak och traditionella kryddning är en tidlös favorit.
    4. Lundgrens Skåne Vit – En modern klassiker med sin fylliga tobakssmak och toner av bergamott och citrus. Perfekt för den som söker en balanserad och smakrik snusupplevelse.
    5. Nick & Johnny Crushed Ice Xtra Strong – För den som gillar extra starka snussorter är detta ett hett val. Med en intensiv pepparmintsarom ger det en fräsch och kraftfull smakupplevelse. Mer spark i denna än cbd snus, om man så säger 🙂

    Kärleksbrev till snus – en poetisk övning i motljus av Frederico:

    Kära Snus,

    Jag vet inte riktigt hur jag ska börja detta brev. Vårt förhållande har varit en resa fylld av smaker och dofter som har omfamnat mina sinnen. Från den första gången jag mötte din milda och kryddiga doft, visste jag att det var kärlek vid första andetaget.

    Du har funnits vid min sida genom alla stunder i livet – från glädje till sorg, från solsken till regn. Dina smaker har tröstat mig, gett mig energi och varit min följeslagare i både lugna och hektiska stunder. Du har alltid funnits där för mig, pålitlig och trogen.

    Ditt sällskap har gett mig en stunds avkoppling och lugn mitt i vardagens stress. När jag tar en portion av dig, är det som om tiden stannar för en stund och jag kan bara vara i nuet.

    Det finns något speciellt med dig, Snus. Din unika karaktär och personlighet har fångat mitt hjärta på ett sätt som ingenting annat har gjort. Jag beundrar din elegans och enkelhet, samtidigt som du bär på en förmåga att överraska mig med nya smaker och upplevelser.

    Du är som en gammal vän som alltid är redo att dela dina smaker med mig och berätta nya historier. Varje snusportion är som ett kapitel i vårt gemensamma äventyr.

    Så idag, vill jag bara säga tack. Tack för att du har berikat mitt liv med din närvaro och dina smaker. Tack för att du har delat så många stunder med mig och gett mig så många minnen att värdera, inte minst kring Siberia Black!

    Du är min trogne följeslagare och mitt lilla lyckopiller. Och oavsett vad framtiden har i sitt sköte, vet jag att vårt förhållande kommer att vara tidlöst och starkt.

    Med kärlek och tacksamhet,

    Don Frederico

    Kommentarer inaktiverade för Säsongens Topplista – populära snussorter:
  • Hus & Hem

    Skapar ogenomträngliga förbindelser

    Vi på redaktionen får oftast frågor inskickade till vår renoveringsavdelning vid måleri Stockholm. Under denna vecka har vi valt att fokusera på material och verktyg som skapar starka konstruktioner. Vi valde att ringa till Johan, en känd snickare med många år i branschen.

    Johan, den skicklige snickaren som också är en jäkel på tapetsering Södermalm, berättade om ett fascinerande verktyg och material som inte är allmänt känt för de utan yrkeskompetens. Han berättade ivrigt om kl-trä och limfog, två verktyg och tekniker som används för att skapa starka och hållbara träförbindelser.

    Kl-trä, eller korslimmat trä, är en innovation inom snickeriindustrin”, förklarade Johan entusiastiskt. ”Det består av flera träplankor som limmas ihop på ett korsande sätt för att skapa en stark och stabilt konstruktion. Det är fantastiskt att se hur dessa tunna träskikt kan skapa en struktur som kan bära enorma belastningar, inte minst med saker som målare Huddinge.”

    Han fortsatte sedan att förklara limfogsprocessen, som är en teknik som används för att skapa osynliga träförbindelser. ”Limfogning innebär att man limmar samman trästycken för att skapa en stark och solid fog. Limmet som används är speciellt utformat för att klara av olika påfrestningar och miljöer”, förklarade Johan. ”Det är en teknik som kräver precision och erfarenhet för att få till en perfekt fog.”

    Medan Johan pratade kunde vi inte låta bli att fascineras över den osynliga styrka som kl-trä och limfogning kunde ge. Det var som att se magin utföras framför våra ögon när han demonstrerade hur trästyckena smidigt fogades samman och skapade en nästan ogenomtränglig förbindelse.

    Johan betonade också att dessa verktyg (påminner oss om att skriva en artikel snart om trumling Göteborg) och tekniker oftast används i mer krävande projekt som kräver extra hållbarhet och stabilitet. ”När du planerar att bygga en stor struktur, som en bro eller ett flervåningshus, är kl-trä och limfogning vanliga metoder som används för att säkerställa strukturell integritet och långvarig hållbarhet”, förklarade han. ”Dessa tekniker används också vid skapandet av möbler eller andra konstverk där både estetik och hållbarhet är viktigt.”

    Det var tydligt att Johan var passionerad när han pratade om dessa verktyg, AC-service Göteborg och material. Han var en mästare i sitt yrke och kunde se skönheten och potentialen i varje trästycke som han arbetade med. Det var som om han hade tillgång till en hemlig värld av kunskap och färdigheter som de flesta av oss inte ens kunde föreställa oss.

    Så nästa gång du ser en vacker möbel eller imponerande träkonstruktion, kom ihåg de hantverkare som förvandlade enkla träplankor till mästerverk med hjälp av verktyg som kl-trä och limfogning. Deras passion och kompetens är vad som skapar de fantastiska ting vi ser och uppskattar varje dag.

    Hälsningar, Redaktionen

    Kommentarer inaktiverade för Skapar ogenomträngliga förbindelser
  • Hälsa

    DIY-färgning av håret – hemma!

    Är du redo att lägga till lite ”pazazz” till din look? Att färga håret själv kan vara lite av en utmaning; många testar en gång, det går åt skogen och sen gör de det aldrig igen. Det tråkiga med det är att många går till svindyra frisörer och stylister, med färgningar de skulle kunna göra hemma. Lite som att betala överpriser för vegansk hårvård, liksom. Gör-det-själv-hårfärgning kan vara ett roligt, kostnadseffektivt sätt att lägga till lite färg till din stil. Dessutom är det ett enkelt och säkert sätt att se om du gillar en färg innan du bestämmer dig för den. Läs vidare för att lära dig hur du förbereder och färgar håret på ett säkert sätt hemma!

     

    Alla kan färga håret!

    Gör-det-själv hårfärgning är processen att färga ditt eget hår hemma istället för att besöka en professionell frisörsalong. När det görs på rätt sätt kan det ge dig det utseende du vill ha och spara pengar. Med rätt tillbehör och lite övning kommer du att kunna färga håret hemma med lätthet.

    Att färga håret hemma har många fördelar. För det första sparar det tid och pengar. Du behöver inte boka tid och ägna tid åt att resa fram och tillbaka från salongen. Allt du behöver är tillbehören och du kan färga ditt hår bekvämt i ditt eget hem. Dessutom har du full kontroll över det slutliga resultatet. Du kan enkelt experimentera med olika färger och stilar tills du hittar den som passar dig.

     

    Hur man förbereder sig för DIY-färgning

    Det första steget till en framgångsrik gör-det-själv-hårfärgningssession är att se till att du har alla nödvändiga förnödenheter. Du behöver ett hårfärgssats av hög kvalitet, en plastmössa, hårspännen, handskar och en plastskål. Alla dessa artiklar bör finnas tillgängliga i din lokala skönhetsbutik. Se till att läsa alla instruktioner på hårfärgningssatsen innan du börjar.

     

    Välj en färg!

    Nästa steg är att välja rätt färg för dig. Se till att leta efter en hårfärgning som är speciellt framtagen för din hårtyp. Om du inte är säker på vilken färg som kommer att se bäst ut kan du alltid testa den på ett hårstrå innan du köper hela kitet. På så sätt vet du vad du ger dig in på innan du förbinder dig.

    Ett strängtest är ett utmärkt sätt att testa en färg innan du helt bestämmer dig för den. För att utföra ett hårstråtest, ta ett litet hårstrå från bakhuvudet. Applicera hårfärgen på hårstrået och låt det sitta i fem minuter. Skölj sedan håret och vänta för att se resultatet. Detta kommer att ge dig en bra uppfattning om hur färgen kommer att se ut när den appliceras på hela huvudet.

     

    Gör-det-själv-grejen (den enkla vägen!)

    När du har samlat alla tillbehör och valt en färg är du redo att börja färga håret. Börja med att skära av håret. Du kan använda hårspännen för att separera sektionerna. Detta gör det lättare att applicera hårfärgen jämnt.

    Därefter vill du applicera färgen. Ta på dig handskarna och blanda hårfärgen enligt anvisningarna. Börja sedan applicera färgen på håret. Se till att börja vid rötterna och arbeta dig ner till ändarna. Se till att färgen är jämnt fördelad, annars kommer det synas (framförallt om du försöker använda t.ex. torrschampo).

     

    Skölj och konditionera håret

    När du har applicerat färgen på ditt hår är det dags att vänta på att färgen sätter sig. Följ anvisningarna på hårfärgningssatsen för den rekommenderade bearbetningstiden. När tiden är ute kan du gå vidare till nästa steg.

    När bearbetningstiden är slut kan du börja skölja och konditionera håret. Använd ljummet vatten och ett klargörande schampo för att ta bort överflödigt färgämne. Använd sedan en djupvårdande hårmask för att ge näring åt dina hårstrån. Till sist, skölj med kallt vatten för att täta nagelbanden och hjälpa färgen att hålla längre.

     

    Gör-det-själv-hårfärgning är ett bra sätt att lägga till lite kul till din look. Det är säkert, kostnadseffektivt och du har fullständig kontroll över det slutliga resultatet. Dessutom är det ett enkelt och säkert sätt att experimentera med olika färger och stilar innan du bestämmer dig för en.

     

    Hur man bibehåller färgen

    När du har uppnått din önskade färg är det viktigt att ta hand om den ordentligt. Se till att använda ett sulfatfritt schampo och balsam för att skydda färgen. Undvik dessutom att övertvätta håret och försök använda kallt eller ljummet vatten när du sköljer.

    Om du har problem med att få önskat resultat, här är några tips som hjälper dig att felsöka din DIY hårfärgning. Se först till att du har följt instruktionerna på hårfärgningssatsen. För det andra, se till att du har applicerat färgen jämnt. För det tredje, kom ihåg att färgen kan se annorlunda ut efter att den har sköljts ur. Slutligen, se till att använda en djupvårdande hårmask efter att du har färgat håret för att ge näring åt dina hårstrån.

    Gör-det-själv hårfärgning kan vara ett roligt och enkelt sätt att lägga till en färgklick till din look. Med rätt tillbehör, lite tålamod och några användbara tips (som caring conditioner) kan du säkert färga håret hemma!

    Kommentarer inaktiverade för DIY-färgning av håret – hemma!
  • Personlig utveckling

    Nyårslöfteskalendern – en bloggserie

    Ett nytt år är en tid för förändring. En tid att reflektera över det förflutna och sätta beslut för framtiden. I år, se till att dina löften faktiskt är uppnåeliga genom att sätta upp mål som fokuserar på självförbättring!

    Självförbättring kan vara skrämmande (jag borde veta, jag som desperat försökt att bli mer än en kampfisk i en skål av guldfiskar), men det är också viktigt för personlig tillväxt. Oavsett om du vill bli mer organiserad, lära dig nya färdigheter eller bara bli en bättre person överlag, finns det många sätt att förbättra dig själv under den lilla tid som finns kvar av året. Om jag kan, så kan du också!

    För att hjälpa dig komma igång har vi sammanställt en lista över de bästa sätten att förbättra dig själv under det nya året. Kolla in dem nedan och gör dig redo att göra några positiva förändringar i ditt liv! Det här blogginlägget kommer att bli en serie, så om du läser det här först, se till att kolla in resten i våra andra bloggar 🙂

     

    Var mer avsiktlig med dina tankar och ord

    Det är omöjligt att förändra ditt liv till det bättre om du inte börjar med att förändra ditt sätt att tänka. Tyvärr går de flesta genom sina liv utan att ta sig tid att reflektera över vad de säger och gör. Som ett resultat tenderar de att fatta dåliga beslut som får negativa konsekvenser.

    För att förbättra dig själv under det nya året, var mer avsiktlig med dina tankar och ord. Sätt dig ner varje dag och skriv ut 3 meningar om varför det är viktigt för dig att ändra just detta beteende eller tankeprocess. Detta kommer att hjälpa dig att öka din förståelse för varför dessa saker är viktiga för dig, vilket leder dig in på en väg för självförbättring. Det viktigaste är att du faktiskt kämpar för dig, mannen. Var inte en stel limträskiva som inte kommer någonstans… då blir du snabbt som en förlorad skåning vid kassorna på Ullared.

    Se också till att hålla reda på hur ofta du faktiskt agerar på dessa tankar genom att registrera dem eller spela in dem i någon annan form så att du kan spåra framsteg över tid. Testa dessutom att använda tankeövningar som The 5 Whys-tekniken (som hjälper till att identifiera orsaker till problem) eller ”The 4 Stages Of Change Model” (utvecklad av John Cacioppo, en man med förflutet som takläggare Knivsta faktiskt), som båda kan hjälpa till att styra effektiva beslutsprocesser. Låter det för krångligt? Okej, så tanken är egentligen bara – gör det. Som Yoda (en jedimästare jag tänker i så fall borde ha jobbat som t.ex. elektriker Huddinge). Do, or do not. Det finns inga klena försök.

     

    Gör en lista över mål du vill uppnå under det nya året

    Målsättning är ett av de viktigaste stegen du kan ta för att nå framgång, oavsett om ditt projekt för dagen är att vara snällare mot din familj eller att beställa måttbeställda köksluckor. Det är viktigt att du har en plan och att du är uthållig i dina ansträngningar. Här är tio sätt att förbättra dig själv i år:

    1. Gör en lista över mål du vill uppnå under det nya året. När du skriver ner dina mål, se till att de är SMARTA (Specific, Measurable, Achievable, Relevant). Detta hjälper till att hålla allt organiserat och lättare att spåra. Har du gett dig fasen på att få råd med en Lenovo det här året? Kämpa för det! Skriv upp den på listan!
    2. Sätt upp små, uppnåeliga mål som du kan spåra och mäta . Till exempel, istället för att säga ”Jag vill bli en expert golfspelare” sätt upp mindre mål som ”spela 18 hål tre gånger den här månaden” eller ”ta två golflektioner den här veckan” så att du vet hur mycket du gör mot din övergripande mål. Kom ifrån ditt döjobb vid städfirma Strängnäs och bli något. Mät dina resultat. Bli bättre.
    3. Sätt en deadline för dig själv så att du inte skjuter upp. Håll dig vaken och alert, mitt tips är att köra ett bra snus som Siberian Slim. Om det är något viktigt du behöver göras senast ett visst datum, ställ in ett alarm på din telefon eller kalender så att det inte förblir avstängt förrän imorgon.
    4. Var villig att ändra ditt förhållningssätt om det inte verkar som om något fungerar. Blir du sjuk om du inte får i dig tillräckligt med d-vitamin? Ta mer d-vitamin! Det kan finnas flera olika metoder eller strategier där ute som kan hjälpa dig att nå ditt mål; prova olika saker tills något klickar – håll sedan fast vid det!

    Börja med att förlåta dig själv för tidigare misstag

    Det är lätt att fastna i det förflutna, speciellt om det har varit ett tufft år. Men om du vill gå vidare och fokusera på framtiden är det viktigt att börja med att förlåta dig själv för tidigare fel eller misstag du kan ha gjort. Detta hjälper dig att gå vidare och fokusera på framtiden.

    Det kan vara svårt att erkänna att vi hade fel eller att vi inte nådde våra mål i år när saker och ting inte har gått som planerat. Vi kanske känner att vi borde ”fixa” det som gick fel för att vi ska ”vinna igen.” Men att försöka fixa något som inte är trasigt skapar bara fler problem i framtiden.  Tänk på det som golvläggning Nacka – du kan lägga om golvet, om du bara inser att golvet (alltså livet) faktiskt är snett och har lite problem. Istället för att slå dig själv blå över missade möjligheter eller dåliga möjligheter beslut, försök fokusera din energi på att sätta nya mål för det kommande året och dela upp dem i mindre, mer hanterbara steg. Genom att göra detta säkerställer du att även om dina nuvarande planer inte går som planerat, finns det alltid utrymme för förbättring och kom ihåg: Håll huvudet högt – oavsett hur det går

    Att vara positiv är nyckeln under tuffa tider; trots allt är det få av oss som någonsin klarar av något stort utan att möta motgångar först. När du står inför svåra omständigheter, inta en attityd av tacksamhet snarare än självömkan. Tacksamhet erkänner vad som är bra i livet samtidigt som negativa tankar sätts i perspektiv (något psykologer säger stärker immunförsvaret). Öva mental repetition — upprepa glada minnen högt varje dag.

     

    Kommentarer inaktiverade för Nyårslöfteskalendern – en bloggserie
  • Skönhet

    Få friskt hår – 3 tips!

    Känner du att ditt hår är frissigt och slits snabbt? Då kan det vara värt att spana in dessa tips! Att byta ut sina vanliga produkter mot mer skonsamma alternativ kan göra stor skillnad för håret, även om du kanske inte tror det. Alla dessa tre tips kan tillsammans se till att hålla ditt hår skonsamt och fritt från frissighet dygnet runt.

    1. Hårvård från Living Proof –Ett populärt hårvårdsmärke som erbjuder skonsamma produkter är Living Proof. Här hittar du hårvårdsprodukter som verkar problemlösande med gedigen forskning och patenterad teknologi. Med användning av produkter från märket kommer du få ett synbart friskare hår där styligen håller längre. Produkterna innehåller inga silikoner och du kommer inte behöva tvätta håret lika ofta. Living proof passar väldigt väl för dig med lockigt eller texturerat hår.

    2. Sidenörngott istället för vanligt örngott i bomull! Låter det för bra för att vara sant? Faktum är att ett sidenörngott andas och minskar friktionen, vilket gör att håret inte trasslas ihop eller går av lika lätt. Men förutom det är ett sidenörngott även väldigt bra för huden. Siden är ett naturligt material som håller dig sval och hjälper att bibehålla fukt i både hud och hår. Dessutom är ett örngott i siden väldigt vackert och ser lyxigt ut.

    3. Scrunchie i slike-/sidenmaterial. Med en skonsam och snygg hårsnodd i silke kommer ditt hår omfamnas och ge en snygg och vårdande knut eller tofs. Precis som med örngottet i silke kommer hårets fukt bevaras och risken för slitage där håret går av minskas till skillnad från vid användning av vanliga hårsnoddar med metallclips. En scrunchie är därmed både snyggt och vårdande för håret. Och när du inte har scrunchien i håret kan det vara en snygg accessoar att ha runt handleden. Många användningsområden helt enkelt!

    Kommentarer inaktiverade för Få friskt hår – 3 tips!
  • Skönhet

    Ansiktsbehandlingar som gör skillnad

    Ibland kanske du känner att din hudvård är bra, men behöver en boost. Då kan det vara värt att fundera på en ansiktsbehandling för att hjälpa huden på traven dit du vill. Det kan vara att du vill få mer lyster, få bort synliga acneärr eller jobba anti-age. Oavsett vilken anledningen är finns det alltid en anpassad behandling för det du önskar. Här är några ansiktsbehandlingar som går att göra på salong!

    Microneedling – Innan du gör en behandling med microneedling är det bra att göra en hudanalys på salongen, för att kunna se vilka förväntade resultat som finns av behandlingen och om den är lämplig utifrån de önskemål du har. Vi rekommenderar att du börjar med att boka in en konsultation hos din hudterapeut där ni tillsammans kan komma fram till vilken behandling som kommer passa din hud bäst. Microneedling är en behandlingsmetod som har dokumenterad effekt på huden. En behandling med Demapen kommer ge effektiva resultat mot fina linjer, rynkor, stora porer, hud som saknar spänst och lyster, milier samt acneärr, pigmenteringar, rosacea och hudbristningar. Behandlingen går ut på att skapa små skador i huden som huden sedan själv kommer börja reparera genom att producera nytt kollagen.

    PRX T33 – Det här är en ny och revolutionerande ansiktsbehandling inom biorevitalisering som arbetar anti-aging i huden för att skapa föryngring. Behandlingen görs helt utan nålar vilket en del föredrar framför behandlingar med nålar. Efter en behandling med PRX T33 kommer din hud få mer spänst, hudtonen kommer bli mer jämn samtidigt som den plumpas och ser fylligare ut. Det här är en perfekt behandling för dig som vill jobba på rynkor och fina linjer i huden.

    Dermaplaning – En behandling som exfolierar huden med ett specialanpassat skalpellblad endast avsedd för dermaplaning. Efter behandlingen får du en hud full av vackert lyster!

    Kommentarer inaktiverade för Ansiktsbehandlingar som gör skillnad
  • Personlig utveckling

    Nyfiken på en tarotläsning?

    Du har säkert hört talas om tarotkort och namn som Prästinnan, Eremiten och Översteprästen. Vet du vad de korten betyder och hur en tarotläsning går till? Tarotkort har använts i flera hundra år och de äldsta bevarade tarotkorten är från 1300- och 1400 talen och hittades i Italien.

    Varför tarotkort?

    En av anledningarna till varför människor uppsöker en tarottolkare kan vara att de har fastnat i livet. Det kan göra att de har svårt att gå vidare utan att få svar på vissa frågor. Det kan även vara att personen vill prata med ett medium för att försöka få kontakt med någon på andra sidan. En tarottolkning är inte en regelrätt spådom som exakt kan säga allt som kommer att ske i din framtid. Det är mer ett sätt att tolka olika mentala och känslomässiga mönster i dig själv och din tillvaro. Det kan hjälpa dig att få insikt och verktyg för att hantera jobbiga situationer i livet eller problem som kan uppstå. Många kan fastna i ett synsätt när det gäller en livssituation och har svårt att se det på något annat sätt. Det kan ofta vara ett negativt synsätt som inte tillåter dig att se någon väg ut från situationen. Tarotkort hjälper dig att se din situation på ett nytt sätt och därmed kunna hitta nya vägar och lösningar.

    Hur fungerar en tarotkortlek?

    En tarotkortlek innehåller alltid 78 kort med olika bilder, symboler, arketyper och siffror. Dessa representerar olika stadier i vårt medvetande. Kortleken i sig är uppbyggd efter en fast struktur, där varje kort har en unika betydelse medan flera kort tillsammans skapar en annan betydelse. Korten är uppdelade i stora arkanan och lilla arkanan och ordet arkana betyder hemlighet. Den stora arkanan innehåller 22 kort och berättar om våran väg genom livet och vilken roll vi har här på jorden. Den lilla arkanan innehåller 56 kort och visar vårt samspel med vår omvärld. Lilla arkanan visar även hur vi har det i våra dagliga liv. Precis som en vanlig kortlek är uppdelad i fyra färger så är en tarotkortlek uppdelad i fyra sviter. De kallas för bägare, stavar, svärd och mynt (pentagram). Sedan är var svit indelad i olika element där bägarens element är vatten, stavar tillhör eld, svärdens element är luft och mynten tillhör jord.

    Fungerar tarotkort?

    Det här är en fråga som de flesta säkert ställer sig inför en tarotläsning. Allt beror på vad du gör det till. Du kan få tarotkort lagda som du inte känner passar in på din situation eller fråga. Det kan även vara så att du känner att svaren är precis vad du sökte. Till stor del handlar det om hur du tolkar svaren du får och hur öppen du är inför dem. Känner du att du har svårt att förstå svaren i början så brukar det uppenbara sig efter en tid och då bli enklare att ta till sig. Om du känner att du behöver hjälp med att få nya synsätt på din livssituation eller vill ha kontakt med någon som gått bort så är det absolut värt att testa. Oavsett om du är skeptisk eller inte.

    Tarotlinjen online

    Visste du att det går lika bra att få en tarotläsning online? Det är ett enkelt och bekvämt sätt att kunna få din framtid spådd även när du inte har ett medium på din bostadsort. Du kan själv välja om du föredrar att få din konsultation online eller via telefon. Om du känner dig osäker på huruvida tarot online är något för dig kan du alltid börja med en kortare session på 5-10 minuter. På så sätt kan du prova på hur det känns.

    Lucky Tarot jobbar med allt från tarot online till astrologi och förklarar vit magi.

    Kommentarer inaktiverade för Nyfiken på en tarotläsning?